MENGAPA KITA HARUS MANDI....Siapa sih yang tidak suka mandi? Ternyata mandi bukan hanya untuk membersihkan namun juga dapat memanjakan kulit Anda. Selain mandi dengan air dingin, ternyata mandi air hangat juga menjadi pilihan sebagian besar wanita. Nah berikut ini tips mandi air hangat yang asyik dan menyegarkan.
Pengaturan Suhu dan Waktu
Mengatur suhu serta waktu yang tepat membuat mandi air hangat menjadi lebih berkhasiat, terutama jika Anda berendam. Suhu air yang tepat sekitar 35 derajat celcius. Walau suhunya tubuh tergantung pada tingkat ketahanan tubuh Anda, sebaiknya suhu air tidak melebihi 35 derajat celcius. Berendamlah setidaknya 10 menit untuk mendapatkan hasil maksimal. Jangan memaksa diri berendam dalam air bersuhu lebih dari 38 celcius lebih dari 20 menit.
Barengi dengan Aromatherapi
Barengi mandi air hangat Anda dengan Aromatherapi. Jika Anda mandi berendam, nyalakan lilin wangi di sekitar bak mandi untuk mencipatakan suasana nyaman. Pilih aroma lilin sesuai dengan suasana hati Anda sehingga mandi terasa lebih menyenangkan. Cara lain, campurkan minyak esensial dengan air mandi. Uap hangat dalam air serta udara lembab yang tercipta memungkinkan aroma wangi minyak esensial menyebar dan tercium lebih tajam. Ini sangat mempengaruhi suasana hati Anda karena indera penciuman dan perasa berpengaruh langsung terhadap suasana hati dan perasaan.
Beberapa pilihan minyak esensial atau lilin aroma yang lazim digunakan adalah wewangian lavender, neroli atau cempaka yang menenangkan, bergamot lemon, atau pinus yang menyegarkan, rose yang hangat dan romantis. Bisa juga Anda gunakan sabun dan minyak atau gel mandi langsung pada tubuh Anda. Selama berendam pejamkan mata Anda, nikmati hangatnya air serta hirup wewangian yang tersebar dari lilin aroma atau minyak esensial, agar rileks.
Merawat Rambut
Mandi air hangat juga dapat digunakan sebagai sarana perawatan kecantikan rambut. Uap hangat yang keluar akan membuat masker atau conditioning rambut terserap dengan sempurna, seperti ketika Anda melakukan steaming (penguapan) saat creambath. Sambil Anda mandi bubuhkan masker atau krim pelembab pada seluruh bagian rambut dengan rata. Sesudah itu bilas dengan hangat yang diikuti dengan air dingin untuk menambah kilau rambut.
Membersihkan secara Menyeluruh
Mandi air hangat dapat Anda gunakan sebagai kesempatan membersihkan tubuh secara menyeluruh karena air hangat mampu melarutkan kotoran tubuh atau minyak yang menempel pada tubuh dengan lebih baik. Sambil mandi gosok dan pijatlah seluruh permukaan kulit tubuh Anda dengan lembut. Gunakan body scrub ataupun peralatan seperti handuk serat sisal, spons, atau sikat tubuh. Selain bermanfaat meluruhkan sel kulit mati, penggosokan juga melancarkan peredaran darah serta mengencangkan kontur tubuh. Mulailah pemijatan dari bagian kaki dan lakukan gerakan memijat berputar sampai dada.
Perawatan Spa
Mandi air hangat juga memungkinkan untuk melakukan perawatan tubuh ala Spa di rumah Anda, seperti mandi rempah, mandi berendam dengan campuran rempah-rempah yang bermanfaat untuk kulit Anda. Manfaatkan rempah-rempah kering seperti basil, rosemary dan marjoram. Camprkan masing-masing rempah sebanyak 40 gram ke dalam setengah liter air matang. Biarkan selama 15 menit, lalu campurkan air tersebut ke dalam bak mandi.
Bisa juga dengan mandi garam. Untuk berendam, campurkan 500 gram garam laut ke dalam bak mandi. Garam laut mengandung mineral serta elemen lain yang bermanfaat untuk jaringan kulit. Manfaatnya yang langsung adalah mengencangkan kulit. Setelah berendam dalam air garam laut jangan langsung bilas tubuh Anda dengan dengan air biasa dan tunggu beberapa menit sebelum mengeringkan tubuh.
Alternatif lain mandi susu. Agar kulit halus cobalah mandi susu seperti yang dilakuakn Cleopatra, yakni dengan mencampurkan susu dan madu. Berendamlah dengan campuran air hangat dan 2 liter susu murni, 250 gram madu, serta 500 gram garam dapur.
